Accesorios de yoga para apoyar y ampliar tu práctica
Los accesorios adecuados pueden hacer los ejercicios de yoga más accesibles, cómodos o exigentes. Descubre bloques y cinturones para mejorar el apoyo, el alcance y la estabilidad, junto con accesorios para pilates y movilidad. Son adecuados para principiantes, practicantes experimentados y estudios de yoga.
¿Qué accesorios de yoga necesitas?
La elección depende de los ejercicios y de tu flexibilidad, equilibrio y experiencia. Los bloques ofrecen un apoyo elevado cuando no llegas cómodamente al suelo. Un cinturón amplía tu alcance sin forzar la postura. Los discos deslizantes y las pesas blandas de pilates añaden dificultad a los ejercicios de fuerza y estabilidad.
¿Para qué sirve un bloque de yoga?
Un bloque reduce la distancia entre las manos y el suelo y ayuda a mantener una postura estable. Puedes colocarlo de pie, de lado o plano para utilizar distintas alturas. Sirve de apoyo en posturas de pie, flexiones hacia delante, equilibrios y ejercicios sentados.
Un medio bloque ofrece un apoyo más bajo y compacto. Es práctico si un bloque completo resulta demasiado alto o solo necesitas una pequeña elevación. Según el ejercicio, también puedes utilizar dos bloques para apoyar ambos lados del cuerpo de forma equilibrada.
¿Para qué sirve un cinturón de yoga?
Un cinturón ayuda a alcanzar las manos o los pies cuando aún no puedes hacerlo cómodamente sin apoyo. Amplía tu alcance para entrar en una postura de forma gradual y controlada, sin tirar ni forzar. Puedes utilizarlo en estiramientos y ejercicios de movilidad para piernas, caderas, hombros y espalda.
Discos deslizantes para estabilidad y trabajo del core
Los discos se deslizan por el suelo y hacen los ejercicios más dinámicos y exigentes para la estabilidad. Debes activar la musculatura del tronco para controlar el movimiento. Son adecuados para zancadas deslizantes, escaladores, curls de isquiotibiales y variantes de plancha. Comprueba las superficies compatibles y, en modelos reversibles, qué cara corresponde a tu suelo.
Pesas blandas para yoga y pilates
Las pesas blandas de pilates añaden una resistencia ligera a los movimientos controlados. Son fáciles de sujetar y sirven para ejercicios de brazos, hombros y tronco. Su peso reducido permite centrarse en el control, la postura y las repeticiones.
¿En qué fijarte al elegir accesorios de yoga?
En un bloque, comprueba las dimensiones, la firmeza y la altura que necesitas. Debe proporcionar apoyo suficiente sin perder su forma durante la postura. Elige un cinturón de longitud adecuada para tu estatura y tus ejercicios. Los materiales duraderos y fáciles de limpiar resultan especialmente prácticos para clases colectivas y estudios.
Accesorios para casa y el estudio
Los accesorios de yoga ocupan poco espacio y se utilizan fácilmente en casa o de viaje. En estudios y salas de fitness, los bloques y cinturones permiten adaptar los ejercicios a participantes con distintos niveles de experiencia y amplitudes de movimiento. Disponer de varias unidades permite que cada persona utilice el apoyo adecuado.
Completa tu equipo con una esterilla de yoga adecuada para aportar agarre, comodidad y apoyo durante yoga, pilates y ejercicios de movilidad.
