Barras estándar para discos con orificio de 30 mm
Las barras estándar de esta gama están diseñadas para discos con orificio de 30 mm y son habituales en el entrenamiento en casa. Con una barra y un equipo adecuados puedes realizar press de banca, sentadillas, remos y press de hombros. Comprueba el uso previsto y la capacidad de cada modelo.
Elige una longitud adecuada a tus ejercicios y al espacio disponible. Esta categoría también incluye sets pump para entrenamiento de fuerza ligero, clases colectivas y sesiones con muchas repeticiones.
¿Qué es una barra estándar?
Aquí el término se refiere a una barra con un diámetro de carga de 30 mm para discos compatibles con orificio de 30 mm. Es el diámetro de la zona donde se colocan los discos, no necesariamente el del agarre. Es una opción práctica para entrenar en casa con discos sueltos. Comprueba las medidas reales antes de comprar discos o cierres, ya que los tamaños estándar pueden variar entre sistemas.
Elegir la longitud de la barra
Hay barras de distintas longitudes. Una barra corta puede ser práctica en espacios pequeños, pero la longitud total no determina por sí sola la anchura del agarre ni la compatibilidad con un rack. Comprueba la longitud útil de la parte central, la distancia entre los topes interiores y el espacio de carga. Reserva espacio para moverte y colocar o retirar discos.
Entrenamiento de fuerza en casa
Una barra estándar adecuada permite realizar press de banca, remo inclinado, press de hombros y sentadillas. Ajusta la carga con discos compatibles, carga ambos lados por igual y fíjalos con cierres adecuados. Respeta los límites de la barra, el banco y el rack y utiliza soportes de seguridad o asistencia apropiados para el ejercicio.
Sets pump para cargas ligeras y muchas repeticiones
Los sets pump combinan una barra compacta con discos para trabajo de fuerza ligero y clases colectivas. Su peso inicial relativamente bajo puede resultar práctico en sesiones con muchas repeticiones. Comprueba el contenido, el diámetro de carga y la capacidad máxima: una barra pump no es automáticamente apta para cargas pesadas, uso en rack o caídas al suelo.
