Discos olímpicos con orificio de 50 mm

¿Qué son los discos olímpicos?

Los discos olímpicos tienen un agujero de 50 mm. Se colocan sobre las mangas de una barra compatible y se aseguran con cierres adecuados. Olímpico se refiere aquí principalmente al sistema de 50 mm; no significa automáticamente homologación para competir ni aptitud para dejar caer la barra.

¿Son compatibles con mi barra?

Estos discos están destinados a barras olímpicas compatibles con mangas de 50 mm. Si tienes dudas, mide la zona donde se colocan los discos, no el agarre. Utiliza cierres adecuados para mangas de 50 mm.

¿Qué diferencia hay entre discos de 30 y 50 mm?

Los discos olímpicos tienen un orificio de 50 mm y nuestros discos estándar tienen un orificio de 30 mm. Un disco de 30 mm no cabe en una manga de 50 mm. Tampoco uses un disco olímpico con agujero de 50 mm suelto en una barra de 30 mm: la abertura es demasiado grande.

¿Hierro o recubrimiento de goma?

Los discos de hierro suelen ser compactos, algo útil cuando la longitud de carga es limitada. La goma puede reducir el ruido de contacto y el contacto directo del metal con el suelo. Compara grosor real y construcción. El recubrimiento de goma no implica que el disco sea apto para dejarlo caer.

¿Qué son los discos tri-grip?

Los discos tri-grip tienen tres aberturas que facilitan agarrarlos, transportarlos y cargarlos en la barra. Algunos ejercicios pueden hacerse con un solo disco si el diseño permite un agarre firme y puedes controlar el peso durante todo el movimiento.

¿Cuándo elegir discos fraccionarios?

Los microdiscos o discos fraccionarios permiten aumentos menores que los discos habituales. Son útiles cuando un incremento mayor resulta excesivo, por ejemplo en presses o en una progresión gradual de fuerza. Comprueba también que tengan un orificio de 50 mm.

¿Discos olímpicos o bumper plates?

Los bumper plates son discos olímpicos con orificio de 50 mm, fabricados principalmente en goma y normalmente diseñados para movimientos dinámicos. Que puedan dejarse caer depende del producto y del suelo. Para halterofilia y ejercicios con liberación controlada, consulta nuestros bumper plates olímpicos con orificio de 50 mm y comprueba el uso permitido.

¿Qué pesos necesitas?

Combina discos grandes para la carga total y pequeños para ajustes precisos. Carga ambos lados por igual e incluye el peso de la barra. Revisa por separado los límites de barra, banco y rack; la carga total de un banco puede incluir también el peso del usuario.

Entrenar con pesos olímpicos

Utiliza discos olímpicos con orificio de 50 mm en una barra olímpica con mangas de 50 mm compatible y fíjalos con cierres adecuados. Comprueba que la carga esté equilibrada antes de cada serie. Deja caer una barra cargada solo si discos, barra y suelo son expresamente aptos para ello.

Guardar los discos olímpicos

Mantén libres las zonas de paso y no dejes discos apoyados sin sujeción contra una pared. Un soporte para discos adecuado mantiene el espacio ordenado. Comprueba que admita orificios de 50 mm y tenga capacidad suficiente.

Compara nuestros discos de pesas, incluidos discos estándar de 30 mm, discos olímpicos con orificio de 50 mm y bumper plates.