Discos de pesas estándar con orificio de 30 mm
Estos discos estándar tienen un orificio de 30 mm y están destinados a barras largas y de mancuernas con zonas de carga compatibles de 30 mm. Elige discos de hierro o recubiertos de goma en distintos pesos para ampliar tu equipo de fuerza doméstico.
¿Qué son los discos estándar?
Los discos de esta categoría tienen un agujero de 30 mm. Se colocan en la zona de carga de una barra compatible y se aseguran con cierres adecuados. Son una opción versátil para casa. La palabra estándar puede referirse a otros diámetros en otros sitios: comprueba siempre las medidas reales.
¿Son compatibles con mi barra?
Estos discos están pensados para zonas de carga compatibles de 30 mm. Mide la parte donde se colocan las pesas, no la zona de agarre. Comprueba las indicaciones del fabricante y que los cierres sean adecuados para el diámetro y sistema de la barra.
¿Qué diferencia hay entre discos de 30 y 50 mm?
Estos discos estándar tienen un orificio de 30 mm. Los discos olímpicos tienen un agujero de 50 mm y se utilizan con mangas compatibles de 50 mm. Un disco de 30 mm no cabe en una manga de 50 mm. Tampoco uses un disco de 50 mm suelto en una barra de 30 mm, porque el agujero es demasiado grande. Para una barra olímpica compatible, consulta nuestros discos olímpicos con orificio de 50 mm.
¿Hierro o recubrimiento de goma?
Los discos de hierro suelen ser compactos, algo útil cuando la longitud de carga es limitada. La goma reduce el contacto directo del metal con el suelo y puede disminuir el ruido al depositarlos con control. Compara grosor real y construcción. Ninguno de los dos tipos debe considerarse apto para dejarlo caer sin indicación del fabricante.
¿Qué pesos necesitas?
Los discos ligeros permiten aumentar la carga en pequeños pasos; los pesados ayudan a subir el peso total con menos piezas. Una selección práctica combina incrementos pequeños y pesos mayores. Carga la barra de forma equilibrada en ambos lados y comprueba la longitud de carga disponible.
Ejercicios con discos de 30 mm
Con una barra con zonas de carga de 30 mm adecuada puedes realizar presses, sentadillas, peso muerto, remos y curls cuando la barra y la instalación lo permitan. Las barras de mancuernas compatibles permiten montar mancuernas ajustables. También importan el diseño, la carga máxima y los equipos de apoyo.
Comprueba las cargas máximas
Revisa por separado los límites de la barra, los mangos de mancuernas, el banco y el rack. El peso total de la barra cargada incluye la barra y todos los discos. La carga total de un banco puede incluir también al usuario: sigue la definición del fabricante. Respeta todos los límites y comprueba los cierres antes de cada serie.
Guardar los discos
Mantén los discos fuera de las zonas de paso y evita apoyarlos donde puedan caer. Un soporte para discos adecuado mantiene el espacio ordenado. Comprueba que sus soportes admitan orificios de 30 mm y que la capacidad sea suficiente para tus pesas.
Compara nuestra gama de discos de pesas, incluidos discos estándar de 30 mm, discos olímpicos con orificio de 50 mm y bumper plates.
