Fitness Mad Spikey Trigger Ball Trio

El set de 3 bolas de gatillo de masaje con espigas de Fitness Mad son perfectas para el auto masaje. Úselo para liberar la tensión muscular que también puede ayudar a eliminar los desechos y mejorar la circulación sanguínea. Ligero y fácil de transportar para usar antes o después del entrenamiento. Este conjunto de 3 bolas de disparo ofrece una opción de 3 durezas diferentes, lo que significa que si lo usa con fines de rehabilitación, puede usarlo gradualmente o usar diferentes durezas para diferentes partes del cuerpo.

Cómo utilizar:
Seleccione una dureza adecuada y simplemente haga rodar la pelota alrededor del área a ser masajeada.

• Comience por los músculos de la espalda baja o glúteos en una posición sentada y coloque la pelota entre la espalda y una silla o contra una pared.
• Para las pantorrillas y los muslos, trate de acostarse en el piso mientras está sentado o acostado con la pelota entre usted y el suelo, y luego gire suavemente sobre la pelota.
• Coloque los hombros o la parte superior de la espalda entre su espalda/hombros y una pared mientras está de pie y haga rodar la pelota nuevamente.
• Haga rodar la pelota por el cuello entre el cuello y la palma abierta: esta es la misma técnica para los brazos.